Instituto PolitÉcnico Nacional "La Técnica al Servicio de la Patria"

  
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Pesas


LEVANTAMIENTO D​E PESAS

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Es un dep​orte que consiste en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta, a dicho conjunto se denomina altera.

Existen dos modalidades de competición: “arrancada y dos tiempos o envión”. En la primera, se debe elevar, sin interrupción, la barra desde el suelo hasta la total extensión de los brazos sobre la cabeza. En la segunda, se ha de conseguir lo mismo, pero se permite una interrupción del movimiento cuando la barra se halla a la altura de los hombros.

 Actualmente es utilizado como  deporte auxiliar para el desarrollo de otras disciplinas, ya que ofrece la posibilidad de una dosificación correcta y de una gran cantidad de ejercicios para las distintas zonas musculares.

HO​RARIOS

NOMBRE DEL PROFESOR​ LUGAR DE ENTRENAMIENTO HORARIOS DE CLASES​ ​DIAS DE CLASES​
​Reyes Ortega Felipe
 freyeso@ipn.mx

​Gimnasio bajo gradas estadio W.M. lado oriente​

10:00 a 18:00​

Lunes a Viernes​
​Ana Susana López Gutiérrez ​Gimnasio bajo gradas estadio W.M. lado oriente 13:00 a 17:00
13:00 a 16:00​
Lunes a Jueves
Viernes​
​Angie Laura Estrada Iniestra aestradai@ipn.mx​ ​Gimnasio bajo gradas estadio W.M. lado oriente
11:00 a 16:00​

Lunes, Miércoles y Viernes
 


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